トレーナーについて

三村 拓海

自身が培ってきたノウハウをもとに、その場で生まれた直感やひらめきを大切にしたトレーニングを提供しております。

初心者の方やお年寄りの方にも安心してご利用していただける内容となっておりますので、一度店舗に来ていただくかお電話いただけると幸いです。

小さなお子様やペットをお連れの方も大歓迎です。

ライクが大切にしている3つのこと

京王線仙川駅から徒歩3分

広々としたエントランスで赤を基調とした店内は、従来のパーソナルトレーニングジムとはひと味違う空間です。

本格的なトレーニング器具を完備。気楽に始められて、その後のレベルアップにも対応可能です。


1. お客様が快適に過ごせる空間

 スタッフの接客やジム内の清掃など、店内環境の管理を徹底しています。一般的なジムのイメージであるような「汗臭い」「汚い」といったものとは無縁の空間を提供します。

2. お客様に入ってきたときより元気になってお帰りいただく

 お客様の状態に合わせることを徹底し、寄り添った指導を心がけています。特に怪我をしている方、高齢の方、妊娠されている方、運動が苦手な方...そういったお客様にも一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを設計し、適切な指導を行っています。

3. 生活のリズムを作るお手伝い

 ライクでは「入会金」や「休会」というようなジムでは当たり前になっているシステムを採用していません。また、一般的なパーソナルトレーニングに比べてかなり安価な設定となっています。これは「高価な指導であっても続かなくては意味がない」と考えているからです。無理のない一定のペースで運動をし、お客様の生活リズムを一緒に作っていくことで、より健康に寄与できると考えています。

ライクで提供しているサービス

パーソナルトレーニング

「ダイエットしたい」「腰痛を治したい」といったお客様の課題や要望を踏まえて、一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを提供します。いきなりハードなトレーニングに入るのではなく、カウンセリングとコンディショニングトレーニングを徹底しています。※コンディショニングトレーニングとは「鍛える」 ことそのものではなく、トレーニングの効果を最大限に引き出すために身体の状態を整えるためのトレーニングです。

初めてジムに通うお客様でも怪我をしないことはもちろんのこと、短い時間・期間で最大限の効果を得られるように指導しています。 

初回の流れ

カウンセリングを含めた50分の体験コースをご利用いただいています。これは身体の状態の確認や、お客様ご自身がライクでトレーニングを続けたいかといったことにご納得いただくために設定しています。持ち物は、運動できる服装であればトレーニングシューズや飲料は必要ありません。

料金

初回限定お試しコース

(1回60分)3,000円

※ご予約はお電話か店舗対応のみとさせていただきます。

 【60分コース】

・1回8,500円 ※次回ご予約された方は 7,500円

・月4回コース  28,000円  (1回7,000円)  5週間有効

・月8回コース  48,000円  (1回6,000円)  6週間有効

水素吸引

 医療機器レベルの高濃度水素発生装置を用いて水素吸引を行えます。この水素吸引については様々な臨床試験や論文発表が行われており、アンチエイジング・疲労回復・美肌・抗アレルギーなど様々な効果が期待され今後も研究が進められる予定です。

初回の流れ

お持ち頂く必要のあるものは特にございません。ご不明な点がございましたらお気軽に03-5315-9400までお問い合わせください。

料金

・30分  ¥1,800・60分  ¥2,000・90分  ¥3,000  

※別途カニューラ(吸入用部品)代金として¥500(一度ご購入いただければ次回以降にお持ち込みいただけます)

酸素カプセル

 酸素カプセルには疲労回復、けがの回復を早めるのはもちろんのこと、美肌やダイエット効果、さらに、レオロジー効果という骨格や筋肉のバランスを整える整体効果もあるとされています。ライクの酸素カプセルは1.6気圧という高性能なものになっており、より高い効果を実感できるはずです。

料金

・30分 : 1,800円・60分 : 2,800円・90分 : 4,000円

Gym & Shop

電車でお越しのお客様

京王線仙川駅徒歩3分 安藤ストリート(松原通り)沿い

お車でお越しのお客様

新宿方面より国道20号(甲州街道)から仙川三差路を越えて、次のT字路の信号を 左折約150m走行し左沿いファミリーマート手前がライクです。※周辺にはコインパーキングがあります。

店名パーソナルトレーニングジム ライク
所在地182-0002 東京都調布市仙川町1-27-40 グレースサクシード1階
  
TEL/FAX03-5315-9511※アポイントのない営業のお電話はお断りさせていただきます。
 弊社HPお問い合わせメールフォームよりご連絡くださいますようお願い致します。
営業時間火曜日~金曜日8:00 - 20:00 (最終受付19:00)
土曜日・日曜日8:00 - 17:00 (最終受付16:00)
定休日月曜日

Life Create Tokyo:ホームページLife Create Tokyo

へようこそ。ここでは、目標に向けて取り組むための専門的なトレーニングガイダンスを提供しています。

個人の能力や現在の病状に合わせたトレーニングメニューをご用意しております。体力トレーニングのほか、栄養やメンタルヘルスなどのカウンセリングも行っています。 

コンディショニングトレーニングとは何ですか?

コンディショニングトレーニングは、トレーニングプログラムが受ける緊張や運動に備えて体を準備し始める前に行われます。これは、怪我や筋肉の疲労を防ぐのに役立つため、トレーニングの重要な部分です。初心者や既存の病状のある方に強くお勧めします。

この準備トレーニングには、安定性、強さ、持久力、機動性、敏捷性、集中力を向上させるさまざまなエクササイズが含まれます。 

私たちは主にアスリートにコンディショニングトレーニングを提供していますが、さまざまなエクササイズやその他の身体活動を実行するための強力な基盤を提供するため、通常のクライアントもこれから多くの恩恵を受けることができます。

介在物

の各パーソナルトレーニングは50分間持続クラッシュコースを含んでいます。このトレーニングでは、フィットネスの具体的な目標と、従わなければならない適切なトレーニングルーチンを定めます。

トレーニングを続けると、自分の進歩と直面した困難についてパーソナルトレーナーに知らせることが期待されます。

料金

  • 初回限定トライアルコース
  • 150分セッション3,000
  • 円3セッション8,500
  • 円早めのご予約は7,500
  • 円28,000円(頭金7,000円)-月4回コース 
  • 48,000円(6,000円ダウン)お支払い)-月8回コース
  • 予約は電話またはジムでのみ可能です。

水素吸引

水素吸引は、医療機器レベルで高濃度水素発生器を使用して行うことができます。

専門家は、アンチエイジング、倦怠感の回復、皮膚の美化、および抗アレルギーに役立つ水素吸入の有効性を証明しています。この機械は、当社の方針および政府の法律に従って、資格のある専門家によって操作されます。

最初のフロー

最初のセッションでは、何も持ってくる必要はありません。以降のセッションについては、サイトで詳細な手順が提供されます。 ご不明な点がございましたら、03-5315-9400までお気軽にお問い合わせください。

料金

  • 30分:1,800円
  • 60分:2,000円
  • 90分:3,000円
  • 個別カニューレ(吸入部品):各500円。購入したら、次のセッションに持ち込むことができます。

酸素カプセル

酸素カプセルは、倦怠感やけがからの回復を促進するだけでなく、肌の美化やダイエット効果、レオロジー効果もあると言われています。

料金

  • 30分:1,800円 
  • 60分:2,800円 
  • 90分:4,000円 

営業時間

毎週火曜日から金曜日の午前8時から午後8時までジムをご利用いただけます。これらの日の最終レセプションは午後7時ですのでご注意ください。この期間を超えてクライアントを収容することはありません。